Hormon Yoga Workshop mit Eli Adolph
Bring deine Hormone natürlich in Balance und spüre neue Energie, innere Ruhe und weibliche Kraft. Hormon-Yoga aktiviert gezielt dein Hormonsystem – für mehr Wohlbefinden in jeder Lebensphase.
Sei dabei am 26.04. von 10:00 bis 14:00
Was ist Hormon-Yoga?
Hormonyoga ist eine therapeutisch wirksame Form des Yoga, die allen Frauen, auch jungen, hilft, wenn ihr Hormonhaushalt unausgeglichen ist.
Mit gezielten Hormonyogaübungen, speziellen Atemtechniken und Energielenkungen aktivieren und harmonisieren wir das endokrine System (Organe und Gewebe, die Hormone produzieren) und den gesamten Hormonhaushalt. Dies kann Frauen in den Wechseljahren unterstützen, ebenso wie jüngere Frauen, ihren Hormonhaushalt in ein ausgewogenes Gleichgewicht zu bringen.
Wie funktioniert Hormon-Yoga?
Die Hormon-Yoga-Übungsreihe ist zusammengesetzt aus Asanas, also Körperhaltungen aus dem Hatha Yoga, die direkt auf die weiblichen hormonerzeugenden Drüsen und Organe wie Eierstöcke und Schilddrüse wirken, Atemübungen (Pranayama) und anschließende Energielenkung zu den Hormondrüsen verstärken diese Wirkung. Auch in anderen Yogaformen gibt es Übungen, die direkt auf diese Körperregionen einwirken.
Die hormonelle Yogatherapie ist jedoch sehr viel komplexer und wirkt durch die spezielle Auswahl der Übungen in Kombination mit Pranayama und Energielenkung sehr viel intensiver und hebt sich daher sehr deutlich von anderen Yoga-Stilen ab.
Da auch Stress sehr schädlich für die Produktion der weiblichen Hormone Östrogen und Progesteron ist, bilden Entspannungsübungen ebenfalls einen wichtigen Teil jeder Hormon-Yoga-Praxis. Yoga Nidra, Meditation oder Savasana helfen, Stress entgegenzuwirken und ihm vorzubeugen. Hormon-Yoga ist ein ganzheitliches System und wirkt sich neben der Hormonproduktion auch positiv auf den Stoffwechsel, das Immunsystem und den Kreislauf aus. Langfristig kann die gesteigerte Hormonproduktion auch Erkrankungen wie Osteoporose oder Herz-Gefäßerkrankungen vorbeugen.
Was ist der Unterschied zwischen Hatha-Yoga und Hormon-Yoga?
Die Hormonelle Yoga- Therapie unterscheidet sich vom traditionellen Hatha-Yoga dadurch, dass sie dynamischer ist und den Energiekörper nachhaltiger bearbeitet. Diese Lebensenergie wird im Yoga Prana genannt. Sie zirkuliert beständig in unserem Körper und hält ihn so gesund.
Prana erhalten wir aus unserer Nahrung, aus dem Wasser, von der Sonne und aus vielen anderen Quellen der Natur, doch hauptsachlich aus der Luft, die wir atmen. Aus diesem Grund praktizieren wir in unserer Übungsreihe intensive Atemtechniken. Die Hormonelle Yoga-Therapie verstärkt die Aufnahme von Prana, aktiviert das individuelle Prana, das in unserem Körper vorhanden ist, und lenkt es zu den Organen, die für die Erzeugung weiblicher Hormone zuständig sind. Sie ist eine natürliche Lösung für die meisten Probleme während der Wechseljahre.
Ich bin Eli – leidenschaftliche Yogalehrerin und für immer Schülerin. Bewegung und Ausdruck durch den Körper waren schon immer ein Teil meines Weges, doch erst durch Yoga habe ich gelernt, wie tief diese Verbindung wirklich sein kann.
Meine eigene Reise begann vor vielen Jahren, zunächst aus sportlichen und gesundheitlichen Beweggründen. Doch mit der Zeit öffnete sich mir eine tiefere Welt – die Philosophie und Geschichte des Yoga berührten mich auf eine Weise, die mein Verständnis wandelte. Yoga wurde für mich mehr als eine Praxis – es wurde ein Weg nach innen, eine Rückkehr zu mir selbst. Es lehrte mich, mein Leben mit offenem Herzen zu empfangen, mich hinzugeben, loszulassen und in der Stille die wahre Essenz meines Seins zu spüren.
Yoga bedeutet für mich Freiheit – ein Eintauchen in den Moment, ein Nach-Hause-Kommen zu mir selbst. Auf der Matte öffnet sich der Raum zwischen Atem und Bewegung, zwischen Körper und Seele. Jeder Flow, jede Haltung ist eine Erinnerung daran, dass alles bereits in uns liegt – wir müssen nur den Mut haben, hinzusehen.
Im Jahr 2020 fühlte ich den Ruf, mein Wissen zu vertiefen und mich auf eine neue Reise zu begeben – die Ausbildung zur Yogalehrerin. Seitdem teile ich diese wundervolle Praxis mit anderen, um Räume zu schaffen, in denen jeder sich selbst begegnen kann.
Im Raum Frankfurt am Main und Taunus unterrichte ich Yoga mit ganzem Herzen – nicht nur als körperliche Praxis, sondern als eine Einladung, sich selbst in all seinen Facetten zu begegnen.
Ich freue mich, dich auf diesem Weg zu begleiten.
An wen richtet sich Hormon Yoga?
Das praktizieren von Hormon Yoga kann eingesetzt werden bei:
unerfülltem Kinderwunsch aufgrund eines niedrigen Hormon Levels oder verfrühter Menopause zur Linderung der physischen Symptome bei Wechseljahrsbeschwerden z.B. Haarausfall, Kopfschmerzen, Hitzewallungen, Gelenkbeschwerden und trockener Haut, aber auch bei psychischen Beschwerden wie Depression, Unruhe, Schlaflosigkeit und genereller Lustlosigkeit.
Bei jüngeren Frauen, die unter einem hormonellen Ungleichgewicht leiden, das sich in unverhältnismäßig stark ausgeprägten Menstruationsschmerzen, PMS und Zyklusstörungen äußert.
Kosten:
- Frühbucher bis Ende Februar 80,00EUR (inkl. Skript zum Workshop)
- Normalpreis 90,00EUR (inkl. Skript zum Workshop)
Wann:
- Sonntag, den 26.04.2026
- 10:00 Uhr bis 14:00 Uhr
Wir freuen uns auf dich!