Roll deinem neuen
Ich die Matte aus!

Der Einstieg in die Welt des Yoga kann leicht und einladend sein. Warum nicht direkt mit einigen einfachen Atemtechniken und kräftigenden Körperhaltungen beginnen? Selbst absolute Neulinge können so schnell ein Gefühl des Wohlbefindens erleben. Unsere Yoga Basic Klasse öffnet dir die Tür zu dieser transformierenden Praxis und sorgt dafür, dass du dich nicht überfordert fühlst. Der Schwerpunkt liegt auf der korrekten Ausführung der Asanas, die deinen Körper stärken und perfekt auf die körperliche und geistige Praxis sowie Atemtechniken vorbereiten. Mit klaren und verständlichen Anleitungen wirst du mit jedem Atemzug mehr Vertrauen in deine Fähigkeiten gewinnen und deine Körperkraft verbessern. Auch Grundlagen der Meditation werden eingeführt, um einen ganzheitlichen Ansatz zu fördern. Am Anfang ist es wesentlich, geduldig mit dir selbst zu sein und dir Zeit zu nehmen. Erfahrene Yogis schätzen die Basics ebenso. Unsere Yoga Basic Klasse eröffnet dir neue Perspektiven, die weit über die Matte hinausgehen, fördert dein persönliches Wachstum und stärkt deine körperliche Kraft.

Unsere Intermediate Yoga Klasse bietet die perfekte Gelegenheit, deine Yoga-Praxis auf die nächste Stufe zu heben. In dieser Klasse vertiefen wir die Grundlagen und verfeinern unsere Techniken, um das Verständnis für komplexere Asanas zu erweitern. Die Teilnehmer werden herausgefordert, ihre Flexibilität und Stärke durch anspruchsvollere Posen zu verbessern, während der Fokus auf präziser Ausrichtung und kontrollierter Atmung bleibt. Diese Klasse fördert nicht nur körperliche Ausdauer und Kraft, sondern auch die mentale Konzentration und Disziplin. Unsere erfahrenen Lehrer führen dich durch fortgeschrittene Sequenzen, die Geduld und Engagement erfordern, um ein höheres Maß an Bewusstsein und Intuition zu erreichen. Der Unterricht richtet sich an Yoga-Praktizierende, die sich weiterentwickeln und ihre Praxis vertiefen möchten, ohne den Boden unter den Füßen zu verlieren. Fortgeschrittene Atemtechniken und Meditationen werden integriert, um ein ausgewogenes körperliches und geistiges Wachstum zu unterstützen. Eine regelmäßige Teilnahme an unserer Intermediate Klasse ermöglicht es dir, neue Höhen in deiner Yoga-Reise zu erklimmen und das volle Potenzial deiner inneren Stärke zu entdecken.

Unsere Advanced Yoga Klasse richtet sich an erfahrene Yogis, die ihre Praxis auf das höchste Niveau heben möchten. In dieser intensiven Sitzung können komplexe Asanas und anspruchsvolle Sequenzen eingeführt werden, um sowohl physische Stärke als auch Flexibilität weiterzuentwickeln. Doch es geht nicht immer um die komplexeste Körperhaltung; vielmehr kann jede noch so einfache Asana ein Level tiefer gehen. Advanced bedeutet in diesem Zusammenhang, tiefer in sich selbst einzutauchen. Der Unterricht legt besonderen Wert auf die tiefe Integration von Atmung und Bewegung, was hilft, eine erweiterte Körper-Geist-Verbindung zu etablieren. Fortgeschrittene Meditationstechniken werden eingesetzt, um das innere Gleichgewicht zu fördern und die spirituelle Vertiefung zu unterstützen. Teilnehmer:innen werden ermutigt, ihre Grenzen sanft zu testen, um persönliches Wachstum und Selbstentdeckung zu fördern. Mentale Resilienz und Klarheit werden durch anspruchsvolle Atemübungen gestärkt, die helfen, Stress zu reduzieren und Fokus zu verbessern. Diese Klasse bietet eine hervorragende Gelegenheit, das volle Potenzial der eigenen Yoga-Praxis zu erleben und sich in allen Aspekten zu transformieren.

Die Yoga Open Klasse ist ein Raum für alle Level, die Freiheit und Vielfalt in ihrer Praxis suchen. Diese Klasse erlaubt es den Teilnehmern, verschiedene Aspekte des Yoga zu erkunden, von dynamischen Flows, die die körperliche Fitness fördern, bis hin zu meditativen Sequenzen, die den Geist beruhigen. Achtsamkeit und persönliche Intuition stehen im Mittelpunkt, sodass du deine Praxis individuell gestalten kannst. Du hast die Möglichkeit, deine Atmung bewusst zu vertiefen und lernst Techniken kennen, die dir helfen, dich im Alltag zu zentrieren und Stress abzubauen. In dieser offenen Umgebung ermutigen wir jeden, die eigenen Grenzen sanft auszuloten und gleichzeitig auf die innere Stimme zu hören. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene können profitieren, da die Vielfalt der Übungen es jedem ermöglicht, auf seinem persönlichen Level zu wachsen. Yoga Open ist eine Reise zur Selbstentdeckung, die sowohl körperliche als auch geistige und spirituelle Veränderungen fördern kann.

Unsere restorative Yoga-Stunde bietet eine tiefe Entspannung durch unterstützende und beruhigende Asanas, begleitet von gezielter Meditation und Pranayama. Dabei werden Hilfsmittel wie Blöcke und Decken verwendet, um den Körper in entspannter Haltung zu unterstützen. Der Fokus liegt auf der Verlängerung der Atemzüge und speziellen Atemübungen, um den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Meditative Praktiken werden integriert, um eine innere Ruhe zu fördern, emotionale Blockaden zu lösen und die Achtsamkeit zu vertiefen. Diese Stunde lädt dazu ein, nach innen zu schauen, während Pranayama-Techniken das bewusste Atmen fördern. Die langsamen Bewegungen und langen Haltezeiten stärken die Körper-Geist-Verbindung erheblich. Die Teilnehmer:innen werden ermutigt, loszulassen, den Fluss von Prana, der Lebensenergie, zu spüren und die spirituelle Praxis zu vertiefen. Restorative Yoga ist ideal, um körperliche und mentale Erholung zu fördern, während das Zusammenspiel von Meditation, Pranayama und Asanas die spirituelle Entwicklung unterstützt.

Jivamukti Yoga ist eine dynamische und ganzheitliche Praxis, die kraftvolle Vinyasa-Sequenzen mit tiefgehenden philosophischen und spirituellen Elementen verbindet. Der Unterricht richtet sich an alle, die nicht nur körperliche Stärke und Flexibilität entwickeln, sondern auch die Verbindung zu sich selbst und zur Welt vertiefen möchten.
Im Mittelpunkt stehen die Synchronisation von Atem und Bewegung, Musik (Mantras, Chanten), Meditation und das Studium der yogischen Philosophie. Die Praxis fördert Achtsamkeit, Mitgefühl und einen ethischen Lebensstil. Jivamukti Yoga bedeutet nicht nur, wie man in einer Asana steht, sondern auch, wie man abseits der Matte lebt: mit Klarheit, Mut und einem offenen Herzen.